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Pregunta:

¿Como superar la desconfianza?

Siempre tengo la tendencia de pensar mal de la gente: que si no quieren ir conmigo, que si estan enfadados conmigo, que si pasan de mi, que si piensan mal de mi...etc. Todo lo que pienso no se ajusta a la realidad y siempre pienso cosas negativas y catastroficas. ¿Que pautas puedo seguir para superar esto y dejar de ser asi?

Mujer, 21 años   /   Fecha: 21-01-2012

Respuesta:

Puede usted hacer el ejercicio de cada pensamiento negativo cambiarlo a positivo, debe ser un ejercicio diario, le ayudará el que registre sus pensamientos positivos y podrá comprobar de esa forma que se sentirá mejor, si se le dificulta hacer el ejercicio le sugerimos acuda en su ciudad con un psicólogo que le oriente al respecto. Ya que también puede ser que se deban esos pensamientos negativos a falta de asertividad o seguridad en usted. Y el proceso de la psicoterapia le ayudará a revisar estos aspectos.

Palabras clave: Orientación psicológica,

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